からだとこころのヨーガ

今日はからだとこころのヨーガ。
Ａさんは、福永先生が到着すると
直ぐにマットに座って始まるのを待っていました
「手の指そらそう」では
指を一本ずつ優しくそらして、息を吹きかけて
Ｂ君は、指に注目

太陽のポーズでは、
Ｃ君が、日の出の写真を見せて、
牛のポーズでは、
Ｄ君がポーズをより難しくして挑戦。

次のヨーガ楽しみですね。

iroiro