からだとこころのヨーガ

今日はからだとこころのヨーガの日
子どもたちは学校でプールがあったり、暑い日が続いたせいで眠れてなかったり…
疲れた～とやってきました。

ヨーガの時間になると、あーと息が長くなるように声を出したり、
カエルのポーズをしたり、
足首を回したり。

子どもたちがヨーガに参加しながら落ち着いていくのがわかりました。

まだみんなと一緒がちょっと苦手だったAくんも、今日は一緒の場所で参加していました。
隅っこにいたBくんも今日はマットの上。
無理強いしなくても、みんなこうやって様子がわかると自分から少しずつ参加できるようになってきます。
すごい

アズ