からだとこころのヨーガ

今日のからだとこころのヨーガで、
久しぶりに犬のポーズをしました。
うつ伏せになって、上半身を上げたり、
四つん這いになってお尻をあげたりします。
久しぶりに参加のA君、しっかり上半身をあげてポーズ


iroiro